Sempre fui sedentária, cansei de ouvir isso da minhã mãe! Contudo, desde 2010 isso mudou. Comecei a fazer aula de jump com a minha mãe e me apaixonei! Dançar é sempre bom, concordam? Então nada melhor do que fazer exercício físico pulando, dançando...
O casamento e a mudança de casa dificultaram eu dar continuidade as aulas na academia em que eu frequentava. E isso faz toda diferença por "n" motivos. O meu professor de jump, Filipe Araújo, é o melhor! rs. Sério, já fiz aulas em outras academias e não consegui ficar até o final de tanto tédio. Sempre músicas eletrônicas e passos repetitivos.
O Filipe diversifica os passos e deixa que os alunos escolham as músicas. Logo, dançamos de tudo: funk, sertanejo, eletrônico... Ele monta uma coreografia específica para cada música. Nesta academia em que ele dá aula, eu também fiz amizades incríveis! Então ir para academia era o "evento" de toda segunda, quarta e sexta! Rendia sempre muitos momentos agradáveis! Além disso, a academia ficou longe da minha casa.
Após minha mudança continuei indo as aulas de jump por um tempo, depois passei a ir raramente para matar a saudade, já que também chocava o horário com o meu trabalho. Por fim, parei de ir mesmo. Fazia as aulas em casa, sozinha, porque tenho um jump. Mas não é a mesma coisa... No final das contas passei a fazer outro exercício na academia do prédio.
E eu estou muito, muito feliz porque ontem voltei a fazer jump com esse professor mega bom e com minhas amigas da academia! Vou fazer um mês e depois vou continuar fazendo em casa. Resolvi que toda vez que der saudade vou pagar um mês de academia, assim mato a saudade e pego a coreografia das músicas novas. O meu novo trabalho terá um horário flexível, só não vou fazer aulas lá todos os meses porque não tenho disposição para pegar trânsito ruim constantemente.
 |
| Fazendo a aula! Eu sou a "toda de preto" |
 |
| Galera após a aula |
 |
| Eu, o professor e minha mãe |
 |
| jump com as amigas (na casa da minha mãe) |
 |
| Café da manhã depois da aula! |
 |
| Confraternização com as amigas da academia 2012 |
"O Jump Fit pode ser indicado como atividade física que estimula a melhora do condicionamento físico e diminuição do percentual de gordura, podendo contribuir de forma efetiva para redução de doenças, manutenção da saúde e melhora na qualidade de vida."
Artigo:
Alterações na composição corporal e condicionamento físico de mulheres praticantes de jump fit. Coleção Pesquisa em Educação Física - Vol.7, nº 3 – 2008
Obs.: Pesquise antes se você pode realizar esse exercício. Pessoas com problema no joelho, por exemplo, não pode.
http://guiadamusculacao.com.br/duvidas-frequentes-sobre-o-jump-verdades-e-mentiras/
Se você nunca fez uma aula e tiver oportunidade, não deixe de experimentar!
.JPG)
